Laimė būti vidutiniam
Nelenktyniaujančio nepralenksi.
Tinklaraštis
Kas yra dėmesingas įsisąmoninimas?
Dėmesingas įsisąmoninimas nėra kažkokia antgamtiška ,,super'' galia, kurią įgyja išrinktieji Zen vienuoliai. Tai įgimtas žmogaus gebėjimas būti dabartyje, suvokti, kur esame, ką darome bei perdėtai nereaguoti į savo patirtis.
Kaip praktikuoti dėmesingą įsisąmoninimą
Dėmesingas įsisąmoninimas savo esme yra labai paprastas. Vienas labiausiai džiuginančių dalykų apie dėmesingo įsisąmoninimo praktiką yra tas, kad egzistuoja daugybė būdų ją praktikuoti.
Mintys – tik fone grojantis radijas
Jūs bandote gyventi savo gyvenimą, o nerimo radijas 24 val. per parą transliuoja tokias laidas: ,,Tu nevykėlis, vėl susimausi'', ,,Viskas buvo ir bus blogai".
Namus susitvarkyti gebame, o mintis?
Mes save pažįstame ir suprantame tik iš dalies, tad dėmesingumo praktikos pirmiausia moko praplėsti šį supratimą apie save.
Linkiu nepražiopsoti gyvenimo
Sąmoningumo besimokantis žmogus gali gyvenimą grąžinti į savo rankas: nereikia laukti Kalėdų, kad būtume dėmesingi sau ir artimiesiems – Kalėdų stebuklą galima išgyventi kasdien.