
Pykčio šokis: knygos apžvalga
,,Pyktis nebūna nei teisėtas, nei neteisėtas, nei prasmingas, nei betikslis. Pyktis tiesiog yra.“
,,Pyktis nebūna nei teisėtas, nei neteisėtas, nei prasmingas, nei betikslis. Pyktis tiesiog yra.“
Geštalte teigiama, kad kai esi pilnai sąmoningas, jautiesi gyvas, gyvybingas, būni dabarties momente, jausdamas ryšį, spontaniškumą ir laisvę.
Kasdieninį maudymąsi duše ar vonioje galime paversti dėmesingumo praktika.
Jei nepabėgai nuo tigro arba nepuolei jo, jis tiesiog tave suėdė. Dabar laikai pasikeitė. Grėsmių vietą užėmė kiti ,,tigrai" – finansinės problemos, konfliktai, savivertei grėsmę keliantys įvykiai.
Atidėliodami mes net nesuprantame, kad atidedame ir sau kenkiame. Todėl atidėliojimas yra vadinamas neracionaliu procesu.
Mes galime lietingą dieną patirti kaip nusivylimą, kaip niūrią ar liūdną. Tačiau tokia diena galima pasinaudoti ir ugdyti savo psichologinį atsparumą ir pabandyti patirti lietų
Paradoksas tame, kad kai žmonės pradeda suprasti, jog negali visko kontroliuoti, jiems pasidaro lengviau gyventi su savimi ir kitais. Priešingai nei jiems atrodė anksčiau.
Skausmas, kurį jaučiate, yra faktas, jo intensyvumas yra labai subjektyvus, tačiau kentėjimą mes susikuriame individualiai ir pavargstame ne nuo skausmo, o nuo galvojimo apie skausmą.
,,Žmogaus širdis trokšta kontakto, o labiausiai ilgisi tikro dialogo… Kiekvienas iš mūsų paslapčia ir desperatiškai ilgisi būti sutiktas – kad mus priimtų pilnai, tokius, kokie esame, unikalius ir pažeidžiamus.“ (R. Hycner ir L. Jacobs)
Tai, ką darome dabar, kuria mūsų rytojų. Kartais nesuvokiame, kodėl kažko neturime ar dabar nesijaučiame taip, kaip norėtume.