Kai mintys užvaldo viską
Man atrodo, kad dauguma problemų kyla dėl to, kad žmonės per daug tiki savo mintimis.
Tinklaraštis
Sąmoningumo kalendorius: rugpjūtis
Dėmesingumo kalendorius - Tavo vedlys į meditacinį gyvenimą. Šis kalendorius suteiks idėjų trumpoms kasdieninėms praktikoms.
Dėmesingas įsisąmoninimas – kam man to reikia?
Kiekvieno praktikuojančio prasmė savita. Man - tai išmintis, produktyvumas, ramesnis reagavimas neigiamose situacijose ir geranoriškumas sau. O kam to reikia tau?
Panikos priepuolio anatomija
Vizualiai, aiškiai ir išsamiai - kas tas panikos priepuolis ir kaip jis veikia.
Sprendimų džiunglėse
Blogiausia, kad prieš pasirinkdami niekada tiksliai nežinosime, ar konkretaus pasirinkimo pasekmės bus geresnės nei nepasirinktos galimybės. Tačiau nurimti gali padėti tai, kad kiekviena patirtis yra gera patirtis ir kad nemalonios pasekmės nėra galutinis pasirinkimo taškas.
Ankstyvo ryto stabtelėjimai
Šį kartą nevardinsiu ryto privalumų, o tik pasidalinsiu šio ryto patyrimais ir atėjusiais įsisąmoninimais. Lai tai būna priminimas, ką galima patirti apsisprendus anksčiau pakilti iš lovos.
Atleidimas
Dabartinės asociatyvios situacijos yra kaip tiltas į praeitį, kurios iš praeities grąžina pykčio emociją. Kaip koks portalas į pragarą, kuris sugrąžina demonus nemažame skaičiuje filmų.
Panikos anatomija: minčių ir emocijų reikšmė
Vienas žymiausių šių laikų streso tyrinėtojų, tapome pakankamai protingi patys save susargdinti, nuolat įjunginėdami streso atsaką dėl netikro pavojaus.
Vertybių keliu
Aplink mus klesti daugybė stereotipų, kurie mus veikia ir mums nepadeda gyventi gerai. Turbūt dauguma žmonių netelpa bent į vieną iš jų, o kai kurie ir į daugiau.
Interviu su Harvardo universiteto profesoriumi Robert M. DuWors
Dalai Lama pasakė: ,,kam gi mums reikia negatyvaus kalbėjimosi su savimi? Mes norime būti laimingi. Mums reikia kalbėti su savimi teigiamai. Padrąsinti ir pastiprinti save, būti sau gailestingais".
Meditacija mindfulness kontekste
Meditacijos metu išmokstama išbūti realybėje, o visa kita ateina savaime. Kai nustojame vaikytis ramybės, ji pati ateina.