Pykčio šokis: knygos apžvalga
,,Pyktis nebūna nei teisėtas, nei neteisėtas, nei prasmingas, nei betikslis. Pyktis tiesiog yra.“
Geštalto terapija ir mindfulness
Geštalte teigiama, kad kai esi pilnai sąmoningas, jautiesi gyvas, gyvybingas, būni dabarties momente, jausdamas ryšį, spontaniškumą ir laisvę.
Priimti save…
Kaip padėti sau priimti save tokį, koks esi? Ribotą ir netobulą…
Atsakomybė
Kai geriau pagalvoju, ši situacija atrodo kaip didžiausias absurdas – aš noriu prisiimti atsakomybę už tai, ką kiti jaus, ar jiems patiks tai, ką aš padarysiu. Kas baisiausia, savo gerą būseną atiduodu į kito žmogaus rankas.
Pykčio ledkalnis: pyktis kaip antrinė emocija
Šiuo atveju pyktis yra kaip ledkalnis, kurį matome virš vandens, tačiau giliau slypi kitos, kartais daug sunkesnės emocijos.
(ne)priklausomybė
Šuolis su parašiutu nėra pernelyg rizikingas. Jis tėra tikrosios gyvenimo rizikos mėgdžiojimas. Meilė, nuoširdumas ir kiti dalykai – štai tikroji rizika.
Baimė priimti sunkią patirtį: eksperimentas (I dalis)
Kadangi pati tikiu eksperimento jėga, nes pati ją ne kartą patyriau, šioje kurso dalyje kviečiu dalyvius surizikuoti eksperimentuoti ir patirti, kas vis dėlto nutinka tada, kai susiduri su skaudžia emocija, pikta mintimi, skausmu ar įtampa kūne, vaizdiniais, kurie kelia šiurpą – su tuo, ko bijai, kas nemalonu.
Apie nuotaikos pokyčius žiemą
Kartais oro kritikavimas turi ir kitą funkciją – užmegzti ryšį su kitais žmonėmis.
Jūs esate savo autobuso vairuotojas
Jau tikriausiai supratote, kad šie keleiviai yra mūsų mintys. Vienos – padrąsinančios, kitos – raminančios, trečios – kritikuojančios. Keleiviai – tai įvairios per gyvenimą susirinktos patirtys.