Mažiau yra daugiau, nes mažiau gali sukurti žymiai daugiau.

Kai įsipareigojau retkarčiais parašyti į tinklaraštį, iš pradžių mane motyvavo naujovės džiaugsmas, tačiau netrukus pastebėjau, kad kartu atsirado ir sunkumas, nerimas, lydimas atidėliojimo. Suvokiau, kad aš vienaip ar kitaip atidėlioju.

Atlikdama sėdimąją meditaciją bandžiau būti su tuo, kas vyksta, ir mane labai nustebino, kad pati susikuriu iliuzijas, kaip turėtų atrodyti mano rašymas. Nurimus protui atėjo aiškus suvokimas, kad atidėlioju, nes nemėgstu daug rašyti, neprirašysiu dviejų lapų, privalau parašyti kažką labai protingo ir išmąstyto, privalau rašyti labai atsakingai, tai turi būti labai įdomu.

Staiga supratau, kad papuoliau į savo pačios proto spąstus. Visos šios mintys pavirto į įsipareigojimus, kurių niekas net neprašė, tačiau tai pradėjo trukdyti pačiam procesui – rašymui. Iš tiesų dviejų lapų niekas neužsakė, apimties, kiek rašyti, nenurodė, o aš nieko neturiu ir neprivalau. Kai suvokiau, kad galima rašyti kiek nori ir kada nori, atėjo atsipalaidavimas, ramybė ir aiškumas. Tuomet prisiminiau 9 taškų Mindfulness praktiką, mokančią mus išeiti už mąstymo ribų, kurių daugelis esame išmokyti. Gera, kai tai pastebi, sustoji, supranti priežastis ir gali aiškiu protu keliauti toliau.

Žmogus nuolatos papuola į savo paties susikurtus spąstus, bandydamas gyventi tam tikrose ribose, pagal tėvų ar visuomenės sugalvotas normas, taisykles. Dažnai mes kankinamės dėl menamų įsipareigojimų, todėl ypač svarbu įsisąmoninti, kas vyksta viduje. Geriau padaryti mažiau ir ne taip tobulai, nei atidėlioti. Tuomet mažiau duos mums daugiau – kaskart tai darysime vis geriau, kokybiškiau, profesionaliau. Veikdami mokomės, tad kuo daugiau kartų kažką atliekame, tuo geresnį rezultatą galime pasiekti.

P.S. 9 taškų uždavinį pridedu 😊 Pabandykite išspręsti 😊

Nuotraukos autorius: Aleksandras Gužauskas, www.fotoplunksna.lt