Mindfulness diena Europos parke

2019-05-12
09:30
Mindfulness diena Europos parke
,,Europos parkas", Joneikiškių kaimas, Vilniaus raj. (~20 km nuo Vilniaus) - didžiojoje salėje
Registracija: Spausti čia
Kaina: 50 €

Apie mokymus

Diena skirta tylai ir meditacijai bendraminčių būryje. Plačiau kas tai yra mindfulness diena - skaitykite straipsnyje ČIA.

Jums talkins: Paulius Rakštikas, psichologas, mindfulness mokytojas

Data: gegužės 12 diena, sekmadienis.
Laikas: 9.30 - 17 val. Atvykti galima nuo 9.00 val., pradėsime lygiai 9.30 val.
Kur: ,,Europos parkas", Joneikiškių kaimas, Vilniaus raj. (~20 km nuo Vilniaus) - didžiojoje salėje.

Kaip pasiruošti: laisvesni rūbai padėtų patogiau sėdėti, o savas turistinis/jogos kilimėlis būtų mielesnis.
Maistas: per pertraukėles turėsime arbatos ir kavos. Pietūs suplanuoti restorane, jie papildomai kainuoja 12 eur.
Svarbu: šios dienos metu kviesime nesikalbėti tarpusavyje ir būtų gerai pertraukėlių nenaudoti skambučiams ar kitiems išorės dirgikliams. Todėl kviečiame susiplanuoti šią dieną atsižvelgiant į tai.

Kaina: 50 Eur.
Registracijai kviečiame užpildyti šią formą, tuomet el. paštu gausite rekvizitus apmokėjimui ir po apmokėjimo jums vieta bus patvirtinta. Ligos ar kito neplanuoto įvykio atveju vietoj jūsų gali atvykti kitas dalyvis.
Dalyvių skaičius: apie 20. Kadangi dalyvių skaičius ribotas - pirmenybė anksčiau užsiregistravusiems.

 

Ankstesnių mindfulness dienų akimirkos nuotraukose arba video:

 

Pokalbiai apie sąmoningumą / mindfulness:

Renginio vieta

,,Europos parkas", Joneikiškių kaimas, Vilniaus raj. (~20 km nuo Vilniaus) - didžiojoje salėje

Mokymus veda

Paulius Rakštikas
Paulius Rakštikas
Psichologas, lektorius, mindfulness mokytojas
Vilnius
El. paštas: paulius@pauze.lt

Apie mane
Vis atrandu iš naujo, mano akimis, prasmingą tiesą apie gyvenimą. Sunkiausia jame yra rasti balansą. Mylėti ir dirbti, ambicingai siekti ir išmintingai atsitraukti. Lazda turi ne tik du galus, ji turi ir tašką, kuriame ją laikome visiškoje pusiausvyroje. Kur šis taškas ir kaip jį išlaikyti? Juk kai artėjame prie vieno krašto, lazda tarsi gyvenimas – susvyruoja. Šios pusiausvyros siekį regiu savo klientų noruose, jaučiu ir savo viduje. Sąmoningumo ugdymas man leidžia pastebėti, kai pusiausvyra slysta iš rankų. Jos negali atstatyti greitai sugriebęs, nes pusiausvyra kaip ir gyvenimas – atsiskleidžia kantriausiems.

Kas man yra pauzė?
Sustojęs pamatau ir pajaučiu daugiau. Štai kodėl mėgaujuosi lėtais savaitgalio pusryčiais su šeima arba ilgomis kelionėmis automobiliu kartu – tokios aplinkybės tiesiog neleidžia skubėti. Vienumoje renkuosi upę ir mišką, nes man toks laikas yra geriausia meditacija, kokią esu bandęs. Gamta nuolat iš manęs šaiposi. Jai juokingos mano problemos ir norai, jai juokingi ir mano džiaugsmai. Vis girdžiu tą juoką upės čiurlenime ar miško ošime. Nejučiomis prisijungiu prie jo, juokiuosi kartu.