Apie mane

Renkuosi sąmoningai nugyventi kiekvieną dieną. Prie apsisprendimo gyventi dėmesingai, su kuo mažiau automatizmo ir išlaikant balansą, privedė ne tik žinios, baigtos studijos, bet labiausiai asmeninė patiritis ir pats likimas. Visa tai suteikė stiprybės ir kompetencijos  atvirai dalintis ir kalbėti psichinių ligų stigmatizavimo tema. Savo autobiografiniame romane “Rytoj vėl patekės saulė” pateikiu kaip sąmoningumo, “mindfulness”  pagalba galime sau padėti mažiau jausti kančios, labiau auginti geranoriškumą savyje ir ką daryti esant savižudybės rizikoje ar sergant depresija. 

Be indvidualių psichoterapinių sesijų, buriu ir vedu psichoterapines ir emocinės paramos grupes patirianties depresiją ir nerimą bei rašymo terapijos užsiėmimus. Bendrystė yra vienas iš būdų, kuris įpareigoja ir motyvuoja mus su lengvumu ir viltimi įveikti iššūkius. 

Kas yra pauzė?

Pauzė – tai galimybė įsimylėti. Kuo daugiau leidžiu sau sustojimo akimirkų, tuo stipriau galiu jausti, kaip myliu šį pasaulį ir tuo pačiu, kaip pasaulis myli mane. Stabtelėjus, galiu labiau matyti, jausti, girdėti gyvenimo tvirtumą ir trapumą. Pauzėje man gimsta šviesios mintys ir ramūs sprendimai. Nors pauzė palyginus trumpa, bet savo tyla ir prasme suteikia gyvastį viskam kas supa mus ir ką sukuriame patys.