
Technostresas
Psichoterapeutų literatūroje vis pasirodo straipsnių ir kalbų apie technostresą. Tai stresas, sukeltas technologijų.
Apie mane
Pakankamai gerai. Jaustis pakankamai gerai. Gyventi pakankamai gerai. Dirbti pakankamai gerai. Tai pagrindinis gyvenimo tikslas - būti pakanamai geru. Aš pats to siekiu ir linkiu to savo pacientams. Pakankamai geras gyvenimas yra geriausias gyvenimas, nes nėra perfekcionistinių tikslų ar lūkesčių bei didelių baimių. Kai esi pakankamai geras, daug kas pasidaro lengviau.
Kas man yra pauzė?
Geriausios pauzės yra ankstyvi sekmadienio rytai su kava ar arbata kavinėje, kuri dirba nuo 7 val. ryto, žiūrint pro langą. Tada knygos skaitymas ir tiesiog buvimas čia ir dabar. Žmonių stebėjimas sustabdo minčių tėkmę ir leidžia pailsėti. Tai yra mano pauzė.
Psichoterapeutų literatūroje vis pasirodo straipsnių ir kalbų apie technostresą. Tai stresas, sukeltas technologijų.
Jonas per kiekvieną konfliktą jis sustingdavo ir nesugebėdavo išeiti iš šios būsenos. Jonas galvojo, kad konfliktus spręsti moka, tačiau šie buvo kažkokie kitokie. Juose jis, atrodo, paskęsdavo ir prarasdavo save.
Man atrodo, kad dauguma problemų kyla dėl to, kad žmonės per daug tiki savo mintimis.
Dabartinės asociatyvios situacijos yra kaip tiltas į praeitį, kurios iš praeities grąžina pykčio emociją. Kaip koks portalas į pragarą, kuris sugrąžina demonus nemažame skaičiuje filmų.
Atidėliodami mes net nesuprantame, kad atidedame ir sau kenkiame. Todėl atidėliojimas yra vadinamas neracionaliu procesu.
Paradoksas tame, kad kai žmonės pradeda suprasti, jog negali visko kontroliuoti, jiems pasidaro lengviau gyventi su savimi ir kitais. Priešingai nei jiems atrodė anksčiau.
Dr. Seligmanas pabrėžia ir savo darbais siekia akcentuoti žmogaus stiprybes. Jo tikslas – kad terapeutai ne vien tik padėtų išgyti nuo psichologinių ligų, bet ir išmokytų kaip pasiekti didesnė gerovės.
Kai geriau pagalvoju, ši situacija atrodo kaip didžiausias absurdas – aš noriu prisiimti atsakomybę už tai, ką kiti jaus, ar jiems patiks tai, ką aš padarysiu. Kas baisiausia, savo gerą būseną atiduodu į kito žmogaus rankas.
Šiuo atveju pyktis yra kaip ledkalnis, kurį matome virš vandens, tačiau giliau slypi kitos, kartais daug sunkesnės emocijos.
Jau tikriausiai supratote, kad šie keleiviai yra mūsų mintys. Vienos – padrąsinančios, kitos – raminančios, trečios – kritikuojančios. Keleiviai – tai įvairios per gyvenimą susirinktos patirtys.